خواب
621720
-
چه نوع خوابی عمر انسان را بیشتر میکند؟
به گفته دکتر فرانک کیان (Frank Qian) محقق کارآزمایی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد، خواب خوب و ایده آل می تواند به طول عمر انسان بیافزاید.
-
اینفوگرافیک؛
داشتن خواب آرام و با کیفیت با مصرف این ویتامینها + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ویتامین هایی که با مصرف شان می توانید خواب راحتی را تجربه کنید، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
ساعت طلایی خواب از ساعت چند تا چند است؟
نکته مهم پس از بهبود ساعات خوابتان حفظ آن در روزهای پایانی هفته است . انجام این کار ، برخوردار شدن از ساعت خوابی مشخص و یکنواخت را برای شما فراهم خواهد کرد.
-
عوارض ترسناک خواب روز / با خوابیدن در این ساعت منتظر مرگ باشید!
خواب بخش مهمی از زندگی انسان را تشکیل می دهد که دانستن اهمیت آن و تلاش برای داشتن خواب باکیفیت در زمان مناسب می تواند تاثیر بسیاری بر زندگی انسان بگذارد.
-
خواب زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
طبق یافتههای محققان، مشکلات خواب از جمله خروپف، خواب زیاد، کم خوابی، چرتهای طولانی و خفگی در خواب میتواند احتمال سکته مغزی را افزایش دهد.
-
اینفوگرافیک؛
علت خواب آلودگی در بهار چیست؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی دلایل خواب آلودگی در فصل بهار پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بلایی که کم خوابی بر سر پوست و مو می آورد
م خوابی می تواند فولیکول های مو را ضعیف کرده و منجر به ریزش مو شود. علاوه بر این، استرس و کمبود خواب می تواند باعث آلوپسی آندروژنیک یا ریزش مو شود.
-
خواص شگفت انگیز خواب خوب شبانه برای افزایش عمر + فیلم
شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند موجب افزایش طول عمر افراد شود.
-
چند ساعت خواب شبانه برای یک زندگی سالم لازم است؟
ممکن است مشغولیتهای گوناگون روزمره زمان چندانی برای خوابیدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خوابیدن در هر شب مصالحهای مناسب است.
-
با این روش ها در هنگام خواب وزن کم کنید!
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با کارهایی که باعث کاهش وزن هنگام خواب می شوند، آشنا شوید .
-
راهکار ساده برای افزایش طول عمر کشف شد
متخصصان در مطالعات جدید به ارتباط بین خواب خوب و تاثیر آن بر افزایش طول عمر پرداختند.
-
فواید باورنکردنی خوابیدن با چشم بند
اگر می خواهید روز بعد از نظر ذهنی آمادهتر باشید، بهتر است هنگام خواب از چشم بند استفاده کنید.
-
تاثیر خواب شبانه بر افزایش طول عمر
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.
-
علل و راه درمان عرق سرد شبانه
عرق کردن مکانیز بدن ما برای متعادل کردن دمای بدن هنگام افزایش دماست. اما عرق سرد، آن هم در خواب می تواند نشانه مشکلاتی باشد.
-
تاثیر خواب نامنظم بر قلب
این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که شواهدی از ارتباط بین مدت زمان و زمان بندی نامنظم خواب و تصلب شرایین را ارائه می دهد
-
درآمد باورنکردنی شغل سیخ زن کباب + عکس
یکی از شغل هایی که شاید از آن خبر نداشته باشید، سیخ زنی است. این شغل، نیازمند مهارت هایی است که هر کسی از توان آن بر نمی آید.
-
۱۲ روش خانگی برای چاق شدن صورت
گونههای چاق و گرد باعث جوانتر دیده شدن چهره میشود و در مقابل، گونههای افتاده نشانهای محکم بر پیری یا مشکلات سلامتی است.
-
دمنوش معجزه آسا و خواب آور برای درمان بی خوابی + فیلم
در ویدیو زیر نحوه درست کردن دمنوش مناسب برای درمان بی خوابی را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
خواب نامنظم چه بلایی سر بدن می آورد؟
برنامههای نامنظم خواب میتواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد.
-
خواص درمانی آناناس برای بدن
اگر ورم مفاصل دارید ماهی بخورید و اگر مشکل استخوانی دارید آناناس بخورید.
-
درمان یبوست با این معجون معجزه گر در کمتر از چند دقیقه + فیلم
یبوست به ویژه یبوست مزمن از امراض شایع گوارشی است، که افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، در این مطلب به معرفی یک معجون معجزه گر برای درمان یبوست پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
علائم و نشانه های کمبود ویتامین B در بدن + خوراکی های مفید
ویتامینهای B از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و جز ویتامین های محلول در آب است که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوختوساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان بر عهده دارد.
-
شش عارضه کمخوابی را بشناسید
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است.
-
عوارض باورنکردنی کم خوابی که از آن بی اطلاعید!
خواب برای بدن نیاز است و مغز انسان در این زمان به استراحت می پردازد و کمبود خواب یا به اصطلاح کم خوابی می تواند صدمات جبران ناپذیری را بر بدن افراد وارد آورد.
-
روش های کاهش وزن سریع بدون ورزش کردن
نتایج مطالعات نشان میدهند که راهبردهای کاهش وزن زیادی وجود دارند که هیچ ربطی به ورزش ندارند.
-
این دختر ترنس تهرانی کارتنخواب شد! + زندگی عجیب دختر نگون بخت
در این مطلب به وضعیت عجیب و آشفته کارتن خواب های تهرانی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خطرات خوابیدن در طول روز
پژوهش جدید دانشمندان حاکی از این است که خوابیدن در هنگام روز، خاطرات ترسناک، آسیبهای عاطفی و اضطراب را تقویت میکند.
-
فواید سیب برای تنظیم قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک میکند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید.
-
یک زن جوان ۹ قلو به دنیا آورد / تصاویر
یک زن ۲۷ ساله در مراکش برای نخستین بار در جهان ۹ قلو به دنیا آورد که شامل ۵ دختر و ۴ پسر است.
-
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
چای سبز حاوی فواید بسیار زیادی است که میتواند سلامت انسان را تقویت کند و میتواند به پوست و مو نیز طراوت ببخشد.