مواد غذایی
677920
-
این مواد غذایی را ناشتا نخورید
خوردن انواع خوراکی های تخمیری هنگامی که ناشتا هستید می توانند ضربات اساسی به معده شما بزنند.
-
این خوراکیها را با معده خالی نخورید!
۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به ۱۵ درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و ۱۰ درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد.
-
مصرف این خوراکی برای کودکان ممنوع است
نودل خاصیت سیرکنندگی خیلی زیادی ندارد و فرد وقتی آن را میخورد ممکن است بعد از یکی یا دو ساعت گرسنه شود و دوباره به سمت غذا خوردن رود. همچنین نمک زیاد آن میتواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون باشد.
-
مناسبترین روش برای شستن میوه و سبزی چیست؟
رطوبت یک زیستگاه مناسب برای رشد باکتریهاست. اگر میوهها و سبزیجات را قبل از آمادهشدن برای مصرف ضد عفونی کنید، خطر ایجاد محیطی را فراهم میکنید که باکتریها بتوانند در آن رشد کنند. این باکتریها لزوماً خطرناک نیستند، اما میتواند روند خراب شدن محصول را تسریع کند به خصوص در مواردی که سعی میکنید تا آنجا که ممکن است خرید نروید.
-
مواد غذایی ضد التهاب
شایان ذکر است که انواع مواد غذایی سالم باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.
-
با این ادویه به مبارزه با پیری بروید
بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات زیادی بر سلامت بدن دارد و به تسکین التهاب مانند آرتریت کمک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد، با لخته شدن خون مبارزه می کند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند.
-
کاهش وزن با مصرف ویتامین D
تایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن روزانه سه فنجان شیر کم چرب نیز میتواند کاهش وزن را دو برابر کند.
-
قیمت مواد غذایی ۳۰ درصد بالا رفت؟
رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی گفت: «با ورود وزارت جهاد کشاورزی، شایعات افزایش نرخ کالاهای اساسی پایان یافت؛ بنابراین، افزایش قیمتی در کالاهای اساسی و مواد غذایی نخواهیم داشت.»
-
۸ ماده خوراکی شادی افزا
مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامینهای گروه B و سلنیوم نیز محسوب میشود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری میشود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد.
-
هرگز اینگونه به رخت خواب نروید!
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی میشود.
-
خطرات خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن شام
مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن میشوید.
-
مصرف شیر گرم مفیدتر است یا سرد
نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما محافظت می کند.
-
این ۷ ماده غذایی توانایی مقابله با اضطراب را دارند
یک روز در میان چند تکه مربعی کوچک شکلات تلخ بخورید. برای تقویت بیشتر آن را به همراه مرکبات مانند تکههای پرتقال میل کنید. شکلات تلخ درصد بالا سرشار از آهن و پلیفنول است.
-
۵ ماده غذایی مضر برای کیسه صفرا
: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود.
-
از این نمکها استفاده نکنید!
با وجود توصیههای وزارت بهداشت مبنی بر مصرف نمک یُددار تصفیه شده هنوز عدهای بر این باورند که نمک دریا و نمکهای رنگی برای بدن مفید است. نمک دریا در اصل به نمک حاصل از تبخیر آب دریا گفته میشود در صورتیکه این نمکهایی هستند که تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است.
-
با خوردن این خوراکیها به سلامت خود کمک کنید
عسل یکی از بهترین مواد غذایی در دنیا است که در بهبود سریع زخمها و التهابات پوستی به شما کمک میکند. میکروبهای معده را میکشد و انرژی بدنتان را تأمین میکند. هرگز فاسد نمیشود و سرشار از آنتی اکسیدان است.
-
از فواید سیبزمینی چه میدانید؟
برخلاف اینکه تصور میشود سیبزمینی برای افرادی که به تناسباندام خود اهمیت میدهند، مناسب نیست، اما این خوراکی سرشار از دیگر ترکیبات مغذی سبزیجات مانند ویتامینها، ترکیبات آنتیاکسیدانی و فیبرهاست که نقش محافظتی دارد.
-
جلوگیری از پیری با مصرف این ۸ ماده غذایی
این ماهیها سرشار از چربیهای سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. امگا ۳ میتواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهیهای چرب میتوانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند.
-
باورهای غلط درباره عسل
عسل ها بسته به شهد گل و گیاهان مختلف طعم های مختلفی دارند.
-
سادهترین ترفندها برای دیرتر گرسنه شدن
چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
-
مردی که دوست خود را کشته و او را خورده بود دستگیر شد + جزییات
الکسی از آن زمان تحت تعقیب بود تا اینکه سرانجام بعد از ۱۰ سال، کارآگاهان بخش جستوجوی سرویس فدرال روسیه در منطقه ساراتوف، در یک عملیات برنامهریزیشده، زمانی که الکسی میخواست با یکی از اقوام خود در روستای ارمیوکا ملاقات کند، او را دستگیر کردند. اکنون الکسی در زندان است و در انتظار محاکمه به سر میبرد.
-
آیا از کاهوی تغییر رنگ یافته استفاده بکنیم؟
بعضی سبزیجات و میوهجاتی که در کنار کاهو نگهداری میکنیم گاز اتیلن آزاد میشود که قرار گرفتن در معرض این گاز هم میتواند باعث قرمز شدن کاهو شود، مصرف این کاهوهای تغییر رنگ داده، هیچ مشکلی برای سلامت ما ایجاد نمیکند.
-
چگونه سریع بوی زهم مرغ را از بین ببریم؟
با این ترفندها می توانید به راحتی بوی بد مرغ را از بین ببرید.
-
رفع چینوچروک و لکهای پیری پوست با مصرف این غذاها
برای افزایش کلاژن بدن، بهدنبال غذاهای سرشار از اسید چرب امگا ۳ مانند ماهی سالمون یا دانه کتان باشید.
-
افزایش ناگهانی وزن نشانه بیماری است
افزایش ناگهانی وزن بدن در طی مدت ۲ الی ۳ ماه رخ میدهد که در این صورت میتواند ناشی از بیماری زمینهای باشد.
-
نشانههای کبود ویتامین B۲ در بدن
این ویتامین نقش مهمی نیز در محافظت از بینایی هم دارد. رژیم غذایی غنی از ویتامین B۲ و دیگر ویتامینهای گروه B ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد.
-
طرز تهیه سالاد نودل خوشمزه
سالاد نودل یکی از غذاهای سریع و فوری است که در این مطلب طرز تهیه آن را به شما عزیزان آموزش داده ایم.
-
اگر ناراحتی معده دارید از این ۷ ماده طبیعی بهره ببرید
سیب میوه ای سبک و بسیار هضم کننده است.در صورت ابتلا به یبوست،این میوه بهعنوان یک ملین ملایم عمل می کند.همچنین سیب برای بهبود عملکرد کلی روده بسیار مفید است.این میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک میکند.
-
برای ترک قند و شکر چه کار کنیم؟
مصرف قند و شکر مضرات فراوانی دارد که در این مطلب راهکارهایی برای کمتر کردن آن ارائه داده ایم.
-
برای برق انداختن پشت قابلمه چه کار کنیم؟
تمیز کردن پشت قابلمه یکی از کارهای سخت در خانه داری است.