فواید خواب خوب

اگر خوب خوابید به این بیماری ها مبتلا نخواهید شد

خواب خوب یک از مواردی هست که برای افراد نیاز است و هر فرد به طور میانگین باید در هر شبانه روز ۷ الی ۸ ساعت استراحت کند. به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است.