رژیم غذایی
4647705
-
مصرف آویشن برای کدام فراد خطرناک است؟
آویشن از ادویه ها و گیاهان پرخاصیت است، اما جالب است بدانید که همین گیاه پرخاصیت برای مادران باردار و افراد مبتلا به کم و پر کاری تیروئید بسیار خطرناک است.
-
علائم و نشانه های کمبود ویتامین B در بدن + خوراکی های مفید
ویتامینهای B از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و جز ویتامین های محلول در آب است که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوختوساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان بر عهده دارد.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به چربی خون
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود.
-
هرگز این غذاها را دوبار گرم نکنید!
برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.
-
اینفوگرافیک؛
درمان معجزه آسای سرماخوردگی با چند ترفند ساده و خانگی + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ترفندهای ساده و خانگی برای درمان سرماخوردگی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید عسل برای افراد مبتلا به دیابت
مصرف حدود ۲ قاشق غذاخوری عسل خام در روز قند خون و کلسترول بد را کاهش می دهد.
-
کاهش کلسترول خون با چند روش خانگی
فردی با سطح کلسترول نامطلوب سیگار میکشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش مییابد.
-
کاهش وزن فوق العاده و رسیدن به تناسب اندام با داروی گیاهی
مبارزه، راهی برای کاهش وزن واقعی است. اگر کاهش وزن صرفا اجتناب از وسوسه و هر روز رفتن به باشگاه بود، بسیاری از ما به اهداف کاهش وزن خود بسیار نزدیکتر میشدیم.
-
۱۳توصیه مهم برای کسانی عمل بینی کرده اند
جراح پلاستیک بینی می تواند خارج از بدن شما ، به چگونگی جراحی زیبایی بینی که انجام شده است بنگرد ولی تنها شما هستید که می دانید که چه احساسی دارید.
-
گیاهان سمی که روزانه مصرف میکنید
دانشمندان میگویند برخی از گیاهانی که هر روز مصرف میکنید بدون آنکه بدانید برای بدن سمی است.
-
هوس غذایی نشانه بیماری است؟
میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمیافتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بیخبر هستیم.
-
مصرف زیاد نمک استرس را دو برابر می کند
شواهد روزافزون نشان میدهد که نمک زیاد در رژیم غذایی میتواند سیستم قلبی عروقی و کلیوی بدن را تخریب کند.
-
تاثیر رنگ ظرف بر طعم غذا
مطالعات جدید نشان می دهد که ظرف یا بسته بندی مواد غذایی بر طعم آن ها تاثیر می گذارد و این موضوع در افراد بد غذا بیشتر می شود.
-
افزایش خطر زوال عقل با مصرف این خوراکی ها
کسانی که که بیشترین میزان غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف میکنند سریعتر با کاهش عملکرد شناختی مواجه خواهند شد.
-
بلایی که مصرف زیاد نمک سر بدن می آورد!
اگر پیشتر چندین راه عالی را برای کاهش استرس میدانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان میگویند یک راه خاص وجود دارد که ممکن است بتوانید با ایجاد یک تغییر جزئی در زندگی روزانهتان آرامش خود را حفظ کنید: رژیم غذایی.
-
کمبود چربی در بدن خطرناک است؟
کمبود چربی در بدن باعث می شود که شما همیشه احساس خستگی کنید؛ زیرا چربی انرژی بدن را تامین می کند و شبیه به کالری است .
-
چربیسوزی فوری با این ۳ نوشیدنی خوشمزه
زنجبیل و لیمو نهتنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکیهای خنککننده محسوب میشوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند..
-
آشنایی با خواص انواع میوههای پاییزی
اگر بتوانیم بر اساس مزاج فصول در مزاج و برنامه غذایی خود تغییرات مطلوبی ایجاد کنیم، میتوانیم با ویژگیها و خصوصیات فصل سرما سازگار شویم و از این فصل نهایت لذت را ببریم.
-
کنترل علائم آسم با خوردن این خوراکی ها
تحقیقات نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات و مصرف کم فست فودها، غذاهای چرب یا سرخ کرده به کنترل علائم آسم کمک کند.
-
کاهش وزن سریع با خوردن نخود فرنگی
نخود فرنگی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. به همین دلیل در فرآیند رژیم غذایی به شدت توصیه می شود.
-
چگونه رفلاکس معده را کنترل کنیم؟
زمانی که اسید معده از مری عبور کند، میتواند وارد ریهها و گلو شود. آن نواحی را تحریک کند و منجر به مشکلات تنفسی شود.
-
انواع سردرد و راه های تسکین سردردهای مکرر
فعالیت بدنی یک تسکیندهنده طبیعی استرس است که تنشی که میتواند باعث سردرد شود را کاهش میدهد و اندورفین آزاد میکند.
-
لاغری | کاهش وزن | تناسب اندام
نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده
از بین بردن چربی شکم کار سادهای نیست و در این روزها آرزوی همه افراد لاغری و کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام است، در این مطلب نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده را به شما آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید فراوان کیوی که از آن بی اطلاعید!
کیوی از جمله خوراکیهای سرشار از پتاسیم است که مقدار سدیم را متعادل میکند و در کاهش فشار خون موثر است.
-
روشهایی علمی برای لاغری بدون احساس گرسنگی
مطالعات بسیاری پیشنهاد میدهند که بین وعدههای غذایی خود فاصلههای مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعدههای غذایی منظمی در طول روز میخورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید.
-
گیاهی که روند پیری را کند می کند
جوانه گندم خواص و فواید بینظیری دارد و با افزوده شدن به سالاد و غذاهای دیگر میتواند مواد مغذی خود را به شکل موثرتری آزاد کند.
-
چه کسانی باید کمتر ترشی بخورند؟
از آنجا که خوردن ترشی در فصل پاییز و زمستان رواج بیشتری دارد اما برخی افراد باید دقت کنند باید از ترشی خیلی کمتر استفاده کنند.
-
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟ + کدام برنج سالم تر است؟ + تفاوت
برنج سفید و برنج قهوه ای هر کدام طرفدارهای خاص خودش را دارد و در مورد تفاوت های این دو و خواص این دو برنج مطالب زیادی منتشر شده است.
-
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این میوه خوشمزه
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز میتواند از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
-
اینفوگرافیک؛
اگر این علائم را دارید، رژیم غذایی شما سالم است! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۷ علامتی که نشان از سالم بودن رژیم غذایی شما دارد، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.