استرس
4945852
-
آشنایی با چند نکته برای کاهش استرس و اضطراب
کنار آمدن با استرس، حتی وقتی حال فرد خوب باشد، به خودی خود دشوار است. اما برای یک فرد بسیار حساس، کنار آمدن با استرس میتواند کمی چالشبرانگیز باشد.
-
۱۰ باور غلط رایج درباره بیماری تیروئید
بیماری تیروئید میتواند مردان و زنان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد؛ با این حال زنان احتمال بیشتری برای ابتلا به مشکل تیروئید دارند.
-
اینفوگرافیک؛
نحوه تشخیص هشت بیماری جدی از طریق پا / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی نحوه تشخیص هشت بیماری جدی از طریق پا پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اصلیترین علائم سردردهای ناشی از استرس چیست؟
وقتی سردرد با دیگر نشانههای استرس همراه میشود تقریبا میتوان مطمئن بود که استرسی است.
-
استرس عامل اصلی سرطان و سکته قلبی
استرس میتواند احتمال ابتلای افراد به بیماری هایی همچون سرطان و سکته قلبی را افزایش دهد.
-
یک توصیه مهم به داوطلبان کنکور: اضطراب را بپذیرد
آخرین یافته های علمی حاکی از آن است که اضطراب بالا می تواند تا جایی پیش رود که انسان حتی (برای مدتی) نام نزدیکان خود را از یاد ببرد چه برسد به انبوهی از مطالب علمی و ذخیره شده آن در حافظه.
-
نکات تغذیهای برای داوطلبان کنکور؛
نوشیدنی که مغز داوطلبان کنکور را سرحال میکند / داوطلبان این مکمل را حتما بخورند
اگر داوطلبان کنکور به راحتی تمرکز خود را در جلسه امتحان از دست میدهند، باید در روز کنکور آبنبات را در گوشه لب خود بگذارند تا با مصرف آن قند خود را تامین کنند.
-
استرس، عامل اصلی خاکستری شدن موها + نحوه درمان
استرس میتواند موها را خاکستری کند و جالب اینکه این روند، قابل برگشت است و یک داوطلب در این مطالعه توانست با رفتن به تعطیلات، ۵تار از موهایش را که بر اثر استرس خاکستری شده بود، به رنگ تیره برگرداند.
-
راهکارهایی برای غلبه بر استرس کنکور
استرس آزمون دادن در مقاطع مختلف تحصیلی، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان و حتی پشت کنکوریها با آن روبرو هستند و این معضل، بعضا تا جایی پیش میرود که فرد جان خود را به دلیل حملههای قلبی و یا حتی فشارهای روحی و روانی ناشی از آن، ازدست میدهد که افراد باید برای این منظور بتوانند استرس خود را کنترل کنند.
-
صحنه هولناک برخورد وحشتناک امواج دریا با کشتی / فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری هولناک از لحظه برخورد وحشتناک امواج دریا با کشتی خواهید بود.
-
فرق استرس و اضطراب در چیست؟
استرس ارتباط زیادی با بروز سکته قلبی دارد، افرادی که استرس دارند از مواد قندی بیشتر استفاده میکنند به همین علت باعث افزایش قندخون و وزن آنها میشود.
-
کدام شغلها موجب ابتلا به آلزایمر میشود؟
نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک نشان میدهد که استرس پس از حادثه (PTSD) و افسردگی میتوانند منجر به زوال عقل شوند. یک مطالعه ۳۵ ساله بر روی زنان نشان داد که استرس در دوران میانسالی احتمال ابتلا به آلزایمر را حدود دو برابر افزایش میدهد.
-
مصرف این ۱۰ خوراکی خوشاخلاقتان میکند
بر اساس مطالعات صورت گرفته، مصرف برخی از مواد غذایی می توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند و از میزان اضطرابتان بکاهند.
-
بهترین دعا برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان، رفع دلشوره و استرس و اضطراب
خواندن قرآن موجب رفع دلشوره و کسب آرامش میشود و خواندن دعاهای مفاتیح الجنان همچون دعای کمیل، دعای ندبه، دعای مکارم الاخلاق، مناجات شعبانیه، زیارت عاشورا، زیارت جامعه کبیر میتوان از نگرانیها و اضطرابها دور شد.
-
خوراکی های مفید برای افراد مضطرب
طبق یک تحقیق جدید، مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موشها میشود. در این مطلب به چند نوع خوراکی مفید که باعث کاهش اضطراب می شوند معرفی شده است.
-
خواص شگفت انگیز جگر مرغ برای بدن؛ از درمان کمخونی و تقویت بینایی تا کمک به باروری
جگر مرغ سرشار از ویتامین A به شکل رتینول، آلفا کاروتن، بتاکاروتن و لیکوپن است که برای تقویت بینایی مفید است.
-
آزمون تست اعصاب؛ با پاسخ به سوالات متوجه خواهید شد نمره اعصابتان چند است!
در این مطلب به معرفی آزمون تست اعصاب پرداخته ایم که با پاسخ به سوالات آن متوجه نمره اعصاب خود خواهید شد.
-
تکنیکهایی برای کنترل اضطراب / با این روش ها ذهن خود را آرام کنید!
زندگی های امروزی و سبک زندگی جدید در کنار ماشینی شدن؛ همه دست در دست هم داده اند و ذهن را درگیر استرس و فکرهای زیادی کرده است. اما این نگرانی های ذهنی میتواند به سلامت جسم و روح آسیب بزند. ما در اینجا راههایی را برای رسیدن به آرامش ذهنی و دوری از نگرانی های ذهنی را ارائه میدهیم:
-
درمان استرس و افسردگی با مصرف این ادویه
خاصیت اکسیداتیوی موجود در یک نوع ادویه میتواند برای درمان استرس و افسردگی بسیار مؤثر باشد و سلامت روانی فرد را تا حد زیادی بهبود میبخشد، زیرا مکملهای پیپرین بر پایه گیاهان طبیعی ساخته میشوند بنابراین سرعت تاثیر بالاتری دارند.
-
نحوه پیشگیری و درمان سفید شدن موها
سفید شدن مو به دلایل متفاوتی همچون ژنتیک، سبک زندگی و در سنین مختلفی بروز میدهد،در این مطلب به به معرفی عواملی که موجب سفید شدن موها میشود پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
۲۳ درصد از رزیدنتهای تهران دچار افسردگی شدید تا بسیار شدید هستند
انجام یک مطالعه نشان می دهد که شیوع افسردگی، اضطراب و استرس در بین رزیدنتهای دانشگاه علوم پزشکی تهران بیشتر از برخی کشورها و دانشگاههای دیگر است.
-
مهمترین عوارض روحی ابتلا به کرونا، حمله اضطرابی است
حسین ابراهیمی مقدم، متخصص روانشناسی گفت: اختلال استرس پس از ضربه روانی میتواند یکی از اختلالات بهبودیافتگان کرونا باشد.
-
ترس پس از تزریق واکسن کرونا جان مرد تهرانی را گرفت!
مرد جوان تهرانی که پس از تزریق واکسن کرونا به شدت دچار اضطراب و وحشت شده بود، دچار سکته قلبی شد و درگذشت.
-
بلایی که استرس کرونا بر سر بدن میآورد
هر قدر به لحاظ روحی تحت تاثیر کرونا قرار گرفته و دچار افسردگی و اضطراب شویم، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
-
پر استرسترین مشاغل جهان چیست؟
بعضی از مشاغل با توجه به نوع کار و حساسیت شغل، خود به خود استرسزا هستند، در این مطلب به معرفی ده شغل پر استرس پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
آمار بیماران روانی بستری در کشور افزایش یافت
وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور، از افزایش ۱۶ درصدی استرس و افسردگی شدید در دوران کرونا خبر داد.
-
کاهش استرس با خوردن پنج ماده غذایی عالی
استرس مزمن بیماری قلبی و افسردگی را افزایش می دهد برای تسکین استرسهای روزمره، بهتر است کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
-
سازی که فشار خون را کنترل میکند
بر اساس نتایج تحقیق محققان بیمارستان دانشگاه هیروشیما ژاپن، گوش دادن به موسیقی آرام فشار خون را کاهش می دهد.
-
به تاخیر انداختن پیری با چند روش کاربردی
ورزش منظم باعث میشود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیدهتر شود، ضمن اینکه عرقی که بر روی صورت مینشیند، پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر میکند.
-
از بین بردن استرس شغلی با چند اقدام ساده
در صورت داشتن استرس شغلی هرگز از کارتان راضی نخواهید بود و به مرور زمان از کار خود خسته و آن را ترک خواهید کرد.