استرس
4945852
-
مهم‌ترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی / چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
همراه باشید و از چند راهکار اساسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بدانید.
-
فواید باورنکردنی این میوه گران
مصرف توت به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند.
-
لحظات نفسگیر دستگیری زورگیران بزرگراه صدر + فیلم
۳ جوان تهرانی که در پل صدر اقدام به زورگیری با سلاح سرد کرده بودند دستگیر شدند.
-
آب کردن سریع چربی‌های شکم با مصرف چای زنجبیل
رمز کاهش وزن به شیوه‌ای سالم و ماندگار این است که عادت‌های غذایی خود را بهبود ببخشید و هر روز ورزش کنید .
-
فواید مصرف جگر مرغ برای سلامت پوست، مو و ناخن
جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد. ویتامین B12 می تواند به تولید سلول های قرمز خون کمک کرده و عملکرد سلول ها را افزایش دهد.
-
چند روش ساده برای پیدا کردن گوشی سرقت شده
با گذشت پنج روز پس از مسدود شدن خط، کاربر کد #۶۱۰۱* را از یک خط این اپراتور شماره‌گیری می‌کند. آنگاه پیام‌هایی درباره ضوابط استفاده از سرویس، تاییدیه کسر هزینه ثبت درخواست از اعتبار موجود در این سیم‌کارت، سیم‌کارت فعال در گوشی در زمان مفقودی، مراحل و مدت زمان مسدودی سیم‌کارت برایشان ارسال می‌شود؛ پس از آن کافی است کاربر شماره سریال ۱۵ رقمی گوشی (درج‌شده روی جعبه گوشی) مفقودشده را وارد کند.
-
افزایش فوری انرژی با خوردن این خوراکی ها
قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد.
-
از بین بردن استرس با این تکنیک ساده
به گزارش سایت تخصصی کلینیک کلیولند، جویدن بیش از حد آدامس برای فک مضر است زیرا بر عضلات فک و مفصل گیجگاهی ـ فکی (TMJ) که فک پایینی را به جمجمه متصل می‌کند، پیوسته فشار وارد می‌کند.
-
تاثیر جویدن آدامس بر افزایش تمرکز
آدامس ممکن است برای سلامت روان فوایدی داشته باشد، اما زیاده‌روی در مصرف آن مشکلات سلامت را به‌دنبال خواهد داشت.
-
مواد غذایی ممنوعه در طول کم‌کاری تیروئید
توصیه می‌شود افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی، چه کم‌کاری و چه پرکاری، مصرف گلوتن را به حداقل برسانند.
-
بلایی که کمبود خواب بر سرتان می‌آورد
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت.
-
غذا خوردن سریع چه بلایی سر بدن می آورد؟
هنگامی که غذا به درستی جویده شود، دستگاه گوارش می‌تواند حداکثر ارزش غذایی را از وعده غذایی مصرف شده استخراج کند.
-
رازهای طلایی برای پوستی شاداب / مراقبت از پوست چرب و مختلط
پوستی درخشان و با طراوت، آرزوی هر فردی است. اما مراقبت از پوست، به خصوص برای پوست‌های چرب و مختلط، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
-
افزایش نگران کننده آمار بیماری‌های روانی در تهران و کلانشهرها / بخش زیادی از بیماران کسانی هستند که توان مالی ندارند
یک روانپزشک هشدار داد که میزان بیماری‌های روانی در تهران نسبت به دیگر شهرها حدود 37 درصد بیشتر است.
-
مصرف زیاد شکر چه بلایی بر سر بدن‌تان می آورد؟
وقتی قند به سرعت توسط بدن جذب می‌شود می‌تواند باعث افزایش شدید گلوکز و انسولین شود که قادر است در طول زمان به مشکلات مرتبط با سلامتی دامن بزند.
-
با خوردن این مواد غذایی استرس را از خود دور کنید
سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ و ... سرشار از فولات و ویتامین B۶ برای افزایش خلق و خوی هستند. اینطور ثابت شده که سطوح پایین فولات در بدن خود عاملی برای افزایش استرس است.
-
تاثیر خوردن ماست بر کاهش اضطراب
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف ماست، استرس را کاهش می‌دهد و خطر افسردگی و اضطراب را کم می‌کند.
-
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می‌تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب‌های هوشمندانه تری وجود دارند که می‌توانیم انجام دهیم.
-
این قسمت از بدن زودتر از جاهای دیگه بدن پیر می‌شود؟
روند پیری اعضای بدن با یکدیگر متفاوت هستند و عضوی در بدن زودتر از بقیه اعضا پیر می‌شود که باید برای جوان ماندن آن را بشناسید و روند پیری را کاهش دهید.
-
اگر اضطراب دارید به این سه نکته توجه کنید!
مصرف دارو اختلال اضطراب را درمان نمی‌کند. فقط نشانه‌های آن را کم می‌کند. برای درمان حتما باید به روانشناس یا تراپیست مراجعه کنیم. چون روانشناس یا تراپیست ریشه اضطراب را پیدا می‌کند و بر اساس ریشه‌ها راهکارهای لازم را در اختیار فرد قرار می‌دهد.
-
بغل کردن دانشجوی دختر و پسر در دانشگاه تهران + جزئیات
رئیس دانشکده منابع طبیعی و کشاورزی دانشگاه تهران گفت: تذکر مأموران حراست دانشگاه به دانشجوی دختر به دلیل بی حجابی و از حال رفتن این دانشجو حقیقت ندارد و تذکر مأمور به دلیل «بغل کردن دانشجوی دختر و پسر» بوده است.
-
لحظه به ثمر رسیدن عجیب‌ترین پنالتی دنیا در لیگ فوتبال + فیلم
یک بازیکن سنگالی توانست یکی از عجیب ترین پنالتی های تاریخ فوتبال را با ضربه ای چیپ به گل تبدیل کند.
-
تاثیر مرگبار استرس بر سلامتی قلب
مردانی که در محل کار دچار استرس و فشار شغلی می شوند در مقایسه با افرادی که این فشارهای روانی را ندارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی‌اند.
-
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ + ۱۰ مشکلی که به کمک تراپیست نیاز دارد
چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟ کدام مشکلات حتما به کمک یک متخصص بهداشت روان نیاز دارد؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید.
-
فشار کاری چه بلایی سر مردان می‌آورد؟
استرس می‌تواند بر سایر عوامل خطرساز سلامت قلب تأثیر بگذارد. استرس می‌تواند به پرخوری و کاهش کیفیت خواب منجر شود، که هر دو برای قلب مضر هستند و ممکن است مدیریت استرس را دشوارتر کنند.
-
اگر ریزش مو دارید از این نوع شانه استفاده کنید
شانه ای انتخاب کنید که از مواد طبیعی ساخته شده و باعث آسیب به ساقه های مو نمی شود. شانه های چوبی شانه هایی هستند که رشد مو را هم تحریک کرده و از غدد چربی روی پوست سر محافظت می کنند؛ یعنی سطح چربی طبیعی را متعادل نگه می دارند و از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری خواهند کرد.
-
برای کاهش استرس چه کار کنیم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی استرس را افزایش دهد.
-
درمان افسردگی با مصرف این خوراکی‌ها
مصرف بعضی از خوراکی‌ها می‌تواند حال شما را در روزهایی که اندوهگین هستید، بهتر کند.
-
علائم هشدار دهنده سکته قلبی
سکته قلبی یکی از بیماری‌های شایع جوامع مختلف است. بی تحرکی، مصرف غذاهای چرب، استرس، دیابت و... از جمله علل بروز سکته‌های قلبی است.
-
تاثیرات خطرناک استرس بر سلامتی نوجوانان و جوانان
استرس یکی از مشکلات شایع در جامعه امروزی است و می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامتی بدن داشته باشد که افزایش وزن یکی از آن‌ها می‌باشد.