تغذیه
365124
-
بلایی که با زیاد نشستن برسرتان میآید
نشستن بیش از حد، بر روی دیسک فشار زیادی تحمیل می شود و در نهایت منجر به سیاهی دیسک و درد شدید خواهد شد.
-
علائمی که نشان می دهد فشارخون شما بالا است
در این مطلب به بررسی علائم نشان دهتده فشار خون بالا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
رهایی از شر یبوست با مصرف این ۵ ویتامین
اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچهای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک میکند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B۵، برای اکثر بزرگسالان ۵ میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه ۷ میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.
-
اینفوگرافیک؛
دانش آموزان در ایام امتحانات این صبحانه های مقوی را بخورند! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی صبحانه های مقوی برای دانش آموزان در ایام امتحانات، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
افراد میگرنی چه خوراکی هایی را می توانند بخورند؟ + بایدها و نبایدهای تغذیهای / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بایدها و نبایدهای تغذیهای میگرن، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کمخونی خود را با این خوراکی ها درمان کنید! + فیلم
کم خونی از امراض شایع در بین انسانهاست، در این مطلب به معرفی خوراکی ها و ترفندهایی برای درمان کم خونی پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
ترفندهای جالب برای رفع بوی سوختگی برنج
شاید برای شما هم پیش آمده است که به علت مشغله کاری و فراموشی از زمان پخت، برنج شما سوخته و بوی نامطبوعی را گرفته باشد.
-
معایب وحشتناک خوردن پوست کیوی که از آن بیاطلاعید
خیلی از افراد عادت به خوردن کیوی با پوست دارند. اما خوردن پوست کیوی برای برخی توصیه نمی شود.
-
زیاده روی در خوردن شیر برای بدن ضرر دارد
زیاده روی در خوردن شیر، مشکلات گوارشی، جوش زدن یا مشکلات قلبی را به همراه دارد.
-
پیشگیری از سرطان با خوردن این سبزی
تحقیقات نشان میدهد سبزیجات مختلف مانند ترب میتواند از بیماری سرطان جلوگیری کند.
-
هرگز این خوراکی ها را نخورید! | بدترین غذاهای جهان
تنوع تغذیه در جهان بسیار فراوان است و طبیعتا همه غذاها سالم نیست؛ در این مطلب به معرفی خوراکی های ناسالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مضرترین و ناسالم ترین خوراکی های دنیا
تنوع در غذاهای مصرفی در جهان بسیار زیاد است و طبیعتا همه غذاها سالم نیست.
-
اگر می خواهید لاغر شوید در این زمان آب بنوشید
نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش اشتها کمک می کند و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما این تنها مزیت نوشیدن آب قبل از غذا نیست.
-
به این دلایل هرگز نان را فریز نکنید + عوارض وحشتناک نگهداری نان در فریزر
امروزه بسیاری از افراد اقدام به نگهداری و فریز کردن نان در یخچال می کنند، شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید آیا واقعاً نگهداری نان در فریزر خطرناک است یا خیر؟
-
سبزیجات را خام بخوریم یا پخته؟
خامگیاهخواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است و طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالمتر است.
-
تاثیر مصرف سبزیجات برگ دار و آجیل بر مغز
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد.
-
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون بالا
پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیوارهی سرخرگها ایجاد میشود. سرخرگها، رگهایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن میرسانند.
-
برای حفظ انرژی بدن در ماه رمضان چه کنیم؟
حفظ انرژی بدن تا پایان ماه رمضان برای سلامت و شادابی روزهداران اهمیت زیادی دارد و به آنها کمک میکند تا راحتتر این مسئولیت معنوی را پشت سر بگذارند و دچار مشکل نشوند.
-
خواص شگفت انگیز هویج برای سلامتی
متخصصان تغذیه می گویند: مصرف هویج باعث تولید املاح معدنی خون شده و ضد کم خونی است .
-
عوارض مصرف زیاد نوشیدنیهای انرژیزا
نوشیدنیهای انرژیزا برای افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه میشوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و مقادیر فراوانی قند هستند.
-
آیا روزه گرفتن بدون سحری خوردن ضرر دارد؟
در این مطلب به پاسخ این سوال که آیا روزه گرفتن بدون سحری ضرر دارد یا خیر پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ + کاهش وزن در ماه رمضان با این رژیم ساده
بسیاری از افراد در ماه رمضان در کنار عبادت و روزه گرفتن سعی در کاهش وزن دارند، اما بعضی مواقع به دلیل مصرف بیش از حد شیرینی و مواد غذایی این افراد دچار افزایش وزن می شوند.
-
درمان چاقی و کاهش وزن شدید با این گیاه خوشبو معجزه گر
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید زعفران نقش بسزایی در افزایش سوخت و ساز و لاغری دارد و همچنین مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماریهای مرتبط با چاقی است.
-
علائم کمبود ویتامین ب۱۲ در بدن چیست؟
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند، در این مطلب به بررسی علائم و نشانه های کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان؛ سحری چه بخوریم و چه نخوریم؟
انتخاب غذاهای ماه رمضان برای سحری اهمیت زیادی دارد زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز میگذارند. در مطلب زیر مهمترین نکات تغذیهای برای وعده «سحری» در ماه رمضان را بخوانید.
-
لاغری سریع با خوردن این میوه عجیب!
گارسینیا کامبوجیا میوه گرمسیری، کوچک، به شکل کدو تنبل، با رنگ زرد یا سبز است.
-
آیا با ترشی خوردن لاغر میشویم؟ | خواص و مضرات ترشی برای بدن
خوردن ترشی طبق باور عموم مردم موجب لاغری می شود، اما جالب است که بدانید ترشی موجب اضافه شدن اشتها و مصرف بیشتر غذا می شود.
-
درمان فوری یبوست با یک معجون معجزه گر + فیلم
یبوست مشکل شایع گوارشی است که درمان درست آن مهم است.
-
رونمایی از ربات فیل عجیب و غول پیکر در معابد هند! + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از فیل عجیب و عظیم الجثه رباتیک در معابد هند خواهید بود.
-
اگر ریزش مو دارید این ماهی ها را نخورید!
مصرف مواد غذایی و مکملهایی خاص و همچنین ورزش کردن ممکن است به محافظت از تارهای موی شما در برابر ریزش کمک کنند.