-
خواب ناکافی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
مطالعات جدید نشان میدهد که کمبود خواب میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.
-
نکاتی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی
عوامل متعددی از جمله مدت زمان پخت و پز، روش خرد کردن و نگهداری مواد غذایی، بر حفظ ارزش غذایی آنها تاثیر میگذارند.
-
مایکروبیومهای روده و نقش آنها در چاقی
چاقی یک بیماری متابولیکی پیچیده است که تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، متابولیسم و محیط قرار میگیرد.
-
وعده وزیر ارتباطات: سرعت اینترنت ۱۰۰ برابر می شود!
وزیر ارتباطات گفت: شبکه فیبرنوری در شهرها دو برابر میشود و سرعت اینترنت برای مشترکین تا ۱۰۰ برابر افزایش خواهد یافت.
-
ارتباط عجیب تغذیه و افسردگی
تحقیقات نشان میدهد که بین تغذیه و افسردگی ارتباط مستقیمی وجود دارد.
-
اهمیت صاف ایستادن و نشستن برای ۴۰ سالهها
همه ما از کودکی با تذکر "صاف بایست!" یا "قوز نکن!" بزرگ شدهایم. اما شاید ندانیم که این تذکرات فقط برای زیبایی و جلوگیری از قوز نیست، بلکه نقشی کلیدی در سلامتی ما نیز دارد.
-
۷ نوشیدنی معجزه آسا برای خداحافظی با نفخ شکم
نفخ شکم، مشکلی رایج و آزاردهنده است که میتواند احساس پری، فشار و سفتی در معده ایجاد کند.
-
قاعدگی بدون درد / راهکارهای خانگی برای تسکین گرفتگی عضلات
دردهای قاعدگی، تجربهای ناخوشایند برای بسیاری از زنان است.
-
چرا خواب زیاد صبحگاهی مفید نیست؟ / راهکارهایی برای جبران کمبود خواب
کمبود خواب، معضلی رایج در دنیای پرمشغله امروز است. اما جبران این کمبود، به خصوص در صبحهای آخر هفته، همیشه ایدهی مناسبی نیست.
-
۶ راهکار برای رفع بوی بد دهان بعد از خواب
بوی بد دهان، میتواند آغاز یک روز را تلخ کند و ملاقاتهای مهم را تحتالشعاع قرار دهد. اما با توجه به بهداشت دهان و دندان و رعایت چند نکته ساده، میتوان از این مشکل جلوگیری کرد.
-
روزهداری و کموزنی / نکاتی برای حفظ سلامتی
برخی افراد با وجود کموزنی، تمایل به روزهداری دارند. با رعایت نکات تغذیهای، میتوانند بدون کاهش وزن، این سفر معنوی را تجربه کنند.
-
راهکارهایی برای تسکین آلرژی فصلی
فصل بهار، با تمام زیباییها و طراوتش، برای بسیاری از افراد، با عطسه، سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم همراه است.
-
نقش شگفتانگیز لبنیات در رشد قد کودکان
یکی از دغدغههای همیشگی والدین، قد بلند شدن فرزندانشان است.
-
موانع خوراکی در مسیر ترک سیگار
ترک سیگار، سفری پرفراز و نشیب است که بسیاری از افراد در سراسر جهان آن را تجربه میکنند.
-
مهلت ثبتنام ۵ گیگ اینترنت رایگان دولت + نحوه ثبت نام
بسته اینترنت رایگان ۵ گیگی دولت به مردم به مناسبت عید نوروز و ماه مبارک رمضان فعال شده است.
-
دو ماده مفید برای سلامت چشم؛ لوتئین و زآگزانتین
لوتئین و زآگزانتین، دو نامی که برای حفظ سلامت چشم نقشی اساسی ایفا میکنند.
-
شناخت انواع بیخوابی و راههای درمان آن
بیخوابی، این مهمان ناخوانده، گاه و بیگاه به سراغمان میآید و آرامش شبانه را از ما میگیرد.
-
زمان واریز معوقات فرهنگیان اعلام شد
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش از پرداخت معوقات حقالتدریس، نیروهای خریدخدماتی، مدیران و معاونان شیفت دوم مدارس، حق التدریس معلمان طرح تثبیت یادگیری ایام کرونا، سنوات ارفاقی معلمان ایثارگر و استثنایی و هزینههای فوت و ازدواج فرهنگیان خبر داد.
-
ویتامینهای ضروری برای زنان
بدن بانوان در طول زندگی، فراز و نشیبهای متعددی را از سر میگذراند. از سیکل قاعدگی و بارداری تا پسا قاعدگی، هر مرحله نیازهای خاص خود را به ویتامینها و مواد مغذی به همراه دارد.
-
۱۲ میوهی شگفتانگیز برای تسکین سردرد و میگرن
سردرد، رفیق ناخواندهای که گاه و بی گاه به سراغمان میآید و آرامش و تمرکز را از ما میگیرد.
-
هشدار برای افراد میانسال / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
تحقیقات جدید نشان میدهد که افراد میانسالی که ۴ علامت کلیدی سندرم متابولیک را دارند، ۲ سال زودتر از افراد سالم در معرض خطر سکته و حمله قلبی قرار دارند.
-
کشف دلیلی جالب برای نفخ معده
احساس پری و ناراحتی در شکم، نفخ نامیده میشود که میتواند دلایل مختلفی داشته باشد.
-
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
تحقیقات جدید نشان میدهد که افراد میانسالی که دور کمرشان بیشتر از حد معمول است، حتی اگر احساس سلامتی میکنند، در معرض خطر سکته و حمله قلبی زودهنگام قرار دارند.
-
نور آبی، قاتل خواب و سلامتی
محققان دانشگاه هاروارد در آزمایشی، اثرات نور آبی را بر خواب بررسی کردند.
-
هوش مصنوعی به کمک درمان آلزایمر آمد
محققان در یک رویکرد نوآورانه، با استفاده از هوش مصنوعی، حسگرهای زیستی و باکتریهای مخمر، گامی بلند به سوی تولید داروی آلزایمر برداشتهاند.
-
از بین بردن استرس با این تکنیک ساده
به گزارش سایت تخصصی کلینیک کلیولند، جویدن بیش از حد آدامس برای فک مضر است زیرا بر عضلات فک و مفصل گیجگاهی ـ فکی (TMJ) که فک پایینی را به جمجمه متصل میکند، پیوسته فشار وارد میکند.
-
کاهش ابتلا به دیابت با مصرف ماست
محققان معتقدند که کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ بسیار پیچیدهتر از افزایش مصرف ماست است و نیاز به اصلاح سبک زندگی و مصرف داروها دارد.
-
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه با راهحلهای ساده
سنگ کلیه، رسوبات سخت و کوچکی هستند که در کلیهها تشکیل میشوند.
-
افراد شاد این ۹ عادت صبحگاهی را دارند
برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار میشوند.
-
یک راهکار عجیب برای کاهش درد
مطالعات علمی نشان میدهد که این عمل ساده، فواید شگفتانگیزی برای سلامت روانی و جسمی ما به ارمغان میآورد.