خواب
621720
-
خوابی راحت با خوردن این خوراکی ها
تحقیقات جدید نشان داده است که کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که به شما کمک می کنند خوب بخوابید .
-
قتل پدر با چکش در خواب!
از جنایت هولناک قتل مرد سالخورده در خواب یک سال می گذرد، جنایتی که مردی پدرش را در خواب با چکش کشت.
-
هشدار خطرناک؛ قبل از خواب حمام نروید!
به گفته پزشکان، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست و می تواند مشکلاتی برایتان ایجاد کند.
-
چرا روح انسان هنگام خواب خارج میشود؟
هنگامی که انسان به خواب فرو میرود روح از بدن خارج میشود و هنگامی که بیدار میشود به بدن بازمیگردد. در هنگام خواب روان و بدن انسان با یکدیگر ارتباط دارند.
-
خطرات کم خوابی برای مغز و روان انسان
کم خوابی میتواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
-
فواید باورنکردنی عناب برای سلامت بدن! / اینفوگرافی
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی پانزده خواص باورنکردنی عناب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
محققان: اگر میخواهید لاغر شوید، یک ساعت بیشتر بخوابید
هر یک ساعت افزایش در طول مدت خواب با کاهش انرژی دریافتی درحدود ۱۶۲ کیلو کالری در روز همراه بود. علاوه بر این، یافتههای مربوط به دریافت انرژی، مصرف انرژی و وزن پس از تعدیل اثرات جنسی یا چرخه قاعدگی نیز مشابه بود.
-
بلایی که کم خوابی بر سر چشم ها می آورد
بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که در این گزارش به آن اشاره شده است.
-
خواب مناسب میانسالان و سالمندان چند ساعت است؟
مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارتهای حل مسئله مرتبط است.
-
ارتباط بین خواب ناکافی و زوال عقل در میانسالی
محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان درمطالعات خود دریافتند، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایدهآل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیفتر و سلامت روان مرتبط است.
-
اینفوگرافیک؛
چه کار کنیم شب ها بهتر بخوابیم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای بهتر خوابیدن و داشتن خواب راحت پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
علت زود بیدار شدن برخی افراد در روز تعطیل چیست؟
شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر هفتهها زود از خواب بیدار میشوید، میتواند بسیار آزاردهنده باشد.
-
راهنمای خرید تشک دو نفره خوشخواب برای زوج های جوان
گفته میشود افراد بالغ روزانه به ۷ الی ۸ ساعت خواب نیاز دارند. با در نظر گرفتن این عدد میتوان ادعا کرد که درصد قریب به یقین اکثر افراد، یک سوم از هر روز و یا یک سوم از کل عمر خود را در خواب به سر میبرند.
-
آیا امواج تلفن همراه در کیفیت خواب تاثیر دارد؟
محققان کشور با انجام پژوهشی دریافتند که به نظر میرسد بین امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن همراه و کیفیت خواب ارتباطی وجود ندارد.
-
مدت زمان دوام اثر کافئین در بدن به چه عواملی بستگی دارد؟
افرادی که به طور منظم کافئین مصرف میکنند، نسبت به آن مقاوم میشوند و اثرات آن را چندان احساس نمیکنند. اما، اثرات کافئین در افرادی که نسبت به آن بسیار حساس هستند ممکن است تا ساعتها یا روز بعد ادامه یابد.
-
این مشکل در خواب موجب پیری زودرس میشود
آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشود و باعث مشکلات تنفسی و بیداریهای مکرر میشود.
-
دانشمندان روش ساده برای کاهش وزن را کشف کردند!
طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، خواب کامل شبانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
روشهایی برای جلوگیری از اختلال تنفسی در خواب
در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را میتوان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است.
-
محققان: این میوه را قبل از خواب بخورید
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک نوع میوه برای قبل از خواب مفید است.
-
عوارض خطرناک کم خوابی برای سلامت بدن
بی توجهی به کم خوابی بدن میتواند باعث آسیبهای جدی به سلامت انسان شود.
-
فواید خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
-
سادهترین روش کاهش وزن
محققان خواب را یکی از سادهترین راهها برای کاهش وزن توصیه کردند.
-
محققان: اگر میخواهید لاغر شوید، فقط بخوابید!
به گفته محققان این یافتههای جدید نشان میدهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود.
-
علائم کرونا در افرادی که خروپف میکنند، شدید است!
خواب یک ضرورت برای سلامت بدن است و بیداری بیش از حد خواب طبیعی را مختل کرده و افراد باید هفت تا ۹ ساعت خواب مناسب بدون خروپف و مشکلات قطع نفس داشته باشند.
-
تکنیکی که باعث می شود در عرض ۲ دقیقه خوابتان ببرد!
همه عاشق خواب هستند. تلاش برای به خواب رفتن یکی از آزاردهنده ترین چیزهای زندگی است. تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده از علائم بی خوابی نظیر تقلا برای به خواب فرو رفتن و یا بیدار ماندن رنج می برند.
-
مرگ ۲ ماشین خواب در تهران
۲ مرد تهرانی پس از خواب در ماشین به کام مرگ فرو رفتند.
-
حرف زدن در خواب سارق را لو داد!
شوهرم مدتهاست یک عادت عجیب دارد او هر اتفاق عجیب و مهمی که در طول روز برایش افتاده باشد شب در خواب ناخواسته بیان میکند. اوایل فکر میکردم هذیان میگوید اما بعد متوجه شدم حرفهایش در خواب واقعیت دارد.
-
اینفوگرافیک؛
خواب عالی و راحت شبانه با چند ترفند ساده / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۱۳ راهکار عالی برای خواب بهتر شبانه پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
مضرات باورنکردنی خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی مضرات باورنکردنی خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
نفیسه حسینی یکتا با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.