خواب
621720
-
سبک زندگی؛
دلیل اصلی تشنگی پس از بیدار شدن از خواب چیست؟
گاهاً برای شما هم پیش آمده است که پس از بیدار شدن از خواب احساس تشنگی کرده اید و باید برای رفع عطش آب بنوشید، در این مطلب به بررسی این موضوع پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چگونه بخوابیم؟ | بهترین مدل خوابیدن چیست؟
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتیتان کمک کند.
-
انواع حالت خواب و مزایا و معایب آن / کدام حالت از خوابیدن معایب کمتری دارد؟
خواب خوب تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن انسان دارد زیرا بدن ما در هنگام خواب خود را بازسازی کرده با بیماری ها مبارزه می کند بنابراین خواب با کیفیت موجب نشاط و سلامتی انسان می شود.
-
فواید نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب
طبق توصیه های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می شود.
-
چگونه رفلاکس معده را کنترل کنیم؟
زمانی که اسید معده از مری عبور کند، میتواند وارد ریهها و گلو شود. آن نواحی را تحریک کند و منجر به مشکلات تنفسی شود.
-
بهترین زمان برای چُرتزدن در طول روز
اگر نزدیک به زمان خواب شب چُرت بزنید، مرحله خواب عمیقتان کیفیت مطلوبی نخواهد داشت.
-
این مرد عجیب ایرانی ۱۷سال نخوابیده است! + فیلم
در این ویدیو شاهد تصاویری عجیب از زندگی مرد جوان ایرانی خواهد بود، که ۱۷ سال نخوابیده است.
-
شیوه جالب و خنده دار خانم معلم برای بیدار کردن شاگردش در کلاس درس + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری خنده دار از شیوه جالب یک معلم زن برای بیدار کردن یکی از شاگردانش در کلاس درس خواهید بود.
-
خطرات خروپف را جدی بگیرید
خروپف کردن در خواب میتواند دلایل زیادی داشته باشد اما اگر فردی در ۳۰ - ۳۵ سالگی دچار این عارضه شود میتواند حاکی از وجود مشکل تنفسی باشد.
-
کاهش وزن فوری و آسان در خواب + ۶ ترفند ساده و کاربردی
شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
-
اینفوگرافیک؛
حقایق جالب درباره خواب که از شنیدنش متعجب خواهید شد! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی اطلاعاتی از خواب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
عوارض نوشیدن زیاد چای
یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین نوشیدنیهای ایرانیها چای میباشد که نوشیدن بیش از حد و افراطی آن عوارض خاص خود را دارد که برای سلامتی انسان مضر است.
-
اینفوگرافیک؛
چه کار کنیم که خواب با کیفیت و خوب داشته باشیم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۸ روش طلایی برای داشتن یک خواب با کیفیت پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید و مزایای نوشیدن آب قبل از خواب
برخی از افراد قبل از خواب یک لیوان آب مینوشند تا در طول شب آب بدن خود را حفظ کنند. نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث هیدراته شدن شما میشود.
-
اینفوگرافیک؛
چند ترفند ساده و کاربردی برای اینکه شب ها زود بخوابید | چه کار کنیم شب ها زود خوابمان ببرد؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی توصیههایی که کمک میکند شما شبها زودتر بخوابید؛ پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بلای هولناکی که قرص خوابآور بر سر بدن می آورد
یکی از شایعترین اختلالات خواب، بیخوابی است که بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
فواید خواب کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
براسای نتایج مطالعات محققان، خواب میتواند یک اثر محافظتی در برابر شرایط مختلف از جمله بیماری قلبی، سرطان و زوال عقل داشته باشد.
-
شبزندهداران بیشتر دیابت میگیرند!
مطالعهی جدیدی نشان میدهد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی و عروقی در افرادی که به شبزندهداری علاقهمند هستند بیشتر است.
-
۸ زمان مناسب برای نوشیدن آب را بدانید
برای عملکرد بهتر بدن و سلامتی آن نوشیدن آب بسیار مهم است اما بهترین زمان نوشیدن آب چه زمان هایی است؟
-
این مرد ورزشکار ایرانی ۱۷سال نخوابید! + فیلم
در ویدیو زیر شاهد ماجرای عجیب زندگی شخص ورزشکار ایرانی خواهید بود، که ۱۷ سال نخوابیده است.
-
فواید بی نظیر مصرف ماست با این نوع سبزی ها
ماست از لبنیات مفید برای بدن است و زمانی که با سبزی ها ترکیب می شود خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.
-
خطرات مرگبار خروپف کردن هنگام خواب
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد که افرادی که در هنگام خواب خروپف میکنند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار بگیرند.
-
ارتباط بین خواب و طول عمر انسان چیست؟
پژوهشگران دانشگاه استنفورد در مطالعات جدید مهمترین عامل برای افزایش طول عمر انسان را کشف کردند
-
۶ قانون مهم برای داشتن خوابی راحت
برای داشتن خوابی سالم بهتر است که افراد بین ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند.
-
علت دیر خوابیدن افراد باهوش چیست؟
طبق یافته جدید محققان افراد باهوش نسبت بقیه شب ها دیرتر به خواب می روند، اما به نظر شما علت چیست؟
-
قوی ترین گیاهان دارویی خواب آور
دمنوش بابونه میتواند به عنوان داروی گیاهی استرس و بیخوابیهای ناشی از بیماریهای التهابی را رفع کند.
-
چکار کنیم که خواب راحت و با کیفیت داشته باشیم؟ + شش ترفند / فیلم
در ویدیو زیر به معرفی شش ترفند موثر برای داشتن خواب راحت و با کیفیت پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد
براساس مطالعات محققان، افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن زیاد کافئین فشارخون آنها به شدت بالا میرود.
-
خطرات خوابیدن با شکم خالی
متخصصان توصیه می کنند که هرگز با شکم خالی و گرسنه به رختخواب نروید زیرا با حذف وعده شام وزنتان بیشتر می شود.
-
۱۲ خوراکی مضر که باعث بدخوابی می شوند
خوردن برخی از خوراکی ها باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند . در این مطلب با این خوراکی های مضر آشنا می شوید.