خواب
621720
-
در خواب هم میتوانید لاغر شوید و وزن کم کنید!
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
درمان بی خوابی و کم خوابی با پیاز
پیاز از گیاهان پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای سلامتی بدن به شدت توصیه شده است.
-
چگونه می توان احساس پشیمانی خود را کاهش داد؟
در این گزارش به معرفی ده روش برای کاهش احساس پشیمانی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
بعضی از افراد در طول روز دچار خواب آلودگی می شوند و مجبور به استراحت هستند، این خواب آلودگی دلایل متفاوتی دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.
-
فواید باورنکردنی خوردن انار قبل از خواب یا ناشتا
انار از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن قبل از خواب و یا ناشتا برای سلامت بدن مفید بوده و در طب سنتی بسیار توصیه شده است.
-
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
بدن در هنگام خواب کار سوخت و ساز غذا را انجام می دهد و موجب هضم غذا می شود و به همین دلیل نباید در هنگام خواب غذاهای پرکالری را مصرف کرد زیرا موجب افزایش وزن می شود.
-
علت سردردهای بعد از بیدار شدن از خواب
سردرد یکی از عوارض شایعی است که اکثر افراد در طول زندگی آن را به دلایل مختلف تجربه می کنند، اما شدت آن به عوامل مختلفی بستگی دارد.
-
تاثیرات فراوان کم خوابی بر مغز
طبق یافته های جدید دانشمندان کم خوابی باعث بروز اختلال در قسمتی از مغز می شود که وظیفه پیدا کردن مسیر را برعهده دارد.
-
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
علاوه بر رژیم و تمرینات ورزشی در طول روز، با رعایت برخی نکات در خواب هم می توانید وزن کم کنید.
-
شاهرخ استخری و دخترش در خواب / عکس
شاهرخ استخری بازیگر جوان سینما و تلویزیون، تصویری از خود و دخترش پناه را در صفحه شخصی اینستاگرامش به اشتراک گذاشت.
-
چه بخوریم که راحت بخوابیم؟
تنها خوردن مواد غذایی برای خواب راحت کافی نیست، و بهتر است یک ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
-
اثرات زیانبار استفاده از گوشی قبل از خواب
استفاده طولانی مدت از گوشیهای هوشمند در زمان خواب علاوه بر اعتیاد به آن عوارض خطرناکی برای بدن افراد خواهد داشت.
-
خوردن این دم نوش خواب آرامی را برای شما رقم میزند
اگر به دنبال خوابی آرام هستید خوردن دم نوش عناب می تواند به بهبود وضعیت خواب شما کمک کند.
-
تاثیر خواب در پیشگیری از ابتلا به کرونا
کایل بوکانان، متخصص سلامتی از برنامه صبحگاهی نیویورک می گوید: داشتن روالی منظم برای خوابیدن نوعی مراقبت از خود است.