میانسالی

بلند شدن از جا؛ کلید سلامتی در میانسالی!

با بلند شدن و حرکت بیشتر، می توانید سلامت خود را در هر سنی بهبود ببخشید!

۲۰ راه برای کاهش وزن در میانسالی

داشتن وزن مناسب به خصوص در میانسالی بسیار حائز اهمیت است.

استایل بازیگر محبوب طنز که خبر از میانسالی او می‌دهد!

ورود بازیگر طنز جنوبی به میانسالی + عکس

نادر سلیمانی طنزپرداز جنوبی ایران با انتشار این پست، اینستاگرام خود را به روز کرد.

راه های جلوگیری از چاقی بعد از دوره میانسالی

افراد در دوره میانسالی و بعد از آن باید بسیار بیشتر از هر دوره سنی دیگری مراقب وزن و سلامت خود باشند.

خواب مناسب میانسالان و سالمندان چند ساعت است؟

مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت‌های حل مسئله مرتبط است.

خطر چاقی در میانسالی / چاق بودن می‌تواند امید به زندگی را تا یک دهه کاهش دهد

پژوهشگرانی که حدود ۳۰ هزار نفر را تا ۵۰ سالگی آن‌ها بررسی کردند، دریافتند بیش از ۴۰ نفر از افراد که در چاق‌ترین گروه قرار داشتند، تنها تا میانگین ۷۷.۷ سالگی زندگی کردند.

برنامه غذایی مناسب برای میانسالی

وقتی به چهل سالگی می‌رسیم، چشمان ما توانایی تمرکز نزدیک را از دست می‌دهند. پس از مدت‌ها تمرکز روی صفحه‌های دیجیتال، ممکن است احساس خستگی و سردرد داشته باشیم، اما رعایت برخی نکات پس از چهل سالگی می‌تواند در روند سلامتی شما مؤثر باشد.

بهترین برنامه غذایی ویژه میانسالان

دلایل مختلفی وجود دارد که برخی از افراد متابولیسم کندتری دارند و متأسفانه سن یکی از اصلی‌ترین دلایل است، اما نگران نباشید، روش‌های خاصی وجود دارند که می‌توانید به وسیله آن‌ها متابولیسم خود را تقویت کنید.