مدیریت استرس
10865520
-
آرام‌کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب با چند ترفند ساده!
گاهی پیش می‌آید که افکار ناراحت‌کننده سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت‌اید. در این لحظات استرس‌زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی‌توانید از پس این احساسات عذاب‌آور برآیید اما اینطور نیست. با انجام‌دادن یکسری فعالیت‌های تسلی‌بخش می‌توانید خود و ذهن‌تان را آرام کنید.
-
درمان معده درد و کاهش استرس با خوردن این خوراکی! + طرز تهیه
فالوده سیب موافق معده و روده و کاهنده استرس و درد معده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی‌مدت مؤثر است.
-
خواص بی‌نظیر گوجه سبز با نعناع و گلپر / از رفع استرس تا تقویت عملکرد قلب
از آنجایی که گوجه سبز طبع سرد دارد و باعث ایجاد عارضه نفخ در بدن می‌شود، توصیه می‌شود با گلپر و نعناع که دو سبزی با طبع گرم هستند و نفخ معده را از بین می‌برند، خورده شود.
-
با این روش ها استرس خود را مدیریت کنید! | نحوه کنترل استرس با چند روش ساده / فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از ارائه راهکارهایی برای کاهش استرس و اضطراب خواهید بود.
-
کاهش استرس با چند راه ساده | عوارض خطرناک استرس برای سلامتی بدن
استرس و اضطراب عوارض فراوانی همچون ریزش مو،خستگی،بی خوابی و ... برای بدن دارد و می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد و حتی موجب بروز بیماری های خطرناک نیز در افراد شود.
-
درمان استرس و اضطراب با مصرف این پنج خوراکی
استرس و اضطراب در زندگی اکثر ما انسانها وجود دارد و می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
-
اثرات مخرب استرس بر روی پوست و موی | چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب اثرات مخرب وحشتناکی را بر پوست و مو دارد و افراد مضطرب معمولاً با انواع بیماری های پوستی مواجهه می شوند.
-
کنترل استرس با ورزش روزانه
فایده ورزش بر هیچکس پوشیده نیست و افراد با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه می توانند استرس خود را کنترل و مهار نمایند.